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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣(yi)服讓(rang)身(shen)體可以自(zi)由的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)心放松，感覺(jue)良(liang)好，更加快(kuai)速的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔(rou)軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨身(shen)體動作的(de)(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊適(shi)度，更表現你優雅的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文化(hua)的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果：??1.腰背有傷一(yi)樣能做。因(yin)為受力柔(rou)和，瑜(yu)伽球運動相對(dui)比(bi)較安全，連腰背已經(jing)有傷、需要康復治療的人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對(dui)關節造成過(guo)大的沖(chong)擊，做起來(lai)就會輕(qing)松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動適合(he)所有的(de)(de)人鍛(duan)煉(lian)，包(bao)括需要康復(fu)治療(liao)的(de)(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避免對關(guan)節(jie)造成強大沖(chong)擊，避免運動傷害。有些腰(yao)背(bei)部有傷的(de)(de)人在做仰(yang)臥起坐時(shi)，因(yin)為腰(yao)背(bei)部有傷可能做不起來，但(dan)是(shi)在做瑜(yu)伽球運動時(shi)，可以利用柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個(ge)人的身(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球的大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球的尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)材嬌小的女士，可(ke)以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)(li)(li)米(mi)的瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球，而(er)65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球更適合于高(gao)大(da)的...
