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瑜伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的(de)時候，一身寬松(song)(song)，舒(shu)適的(de)衣服讓(rang)身體可以自(zi)由的(de)活動，避免你(ni)的(de)身體、呼吸受到限制，讓(rang)身心(xin)放松(song)(song)，感覺良(liang)好，更加快速的(de)進入(ru)到瑜伽(jia)(jia)狀態。柔軟合(he)身的(de)專業瑜伽(jia)(jia)服隨身體動作的(de)彎曲起伏(fu)，松(song)(song)緊適度，更表現(xian)你(ni)優雅的(de)氣(qi)質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健(jian)身(shen)效果：??1.腰背有傷(shang)一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動相對比較安全，連腰背已經有傷(shang)、需要康(kang)復(fu)治療(liao)的人也可以(yi)練習(xi)，可以(yi)避免對關節造成過大的沖(chong)擊，做(zuo)起來就會(hui)輕(qing)松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)適合所(suo)有(you)(you)的(de)人鍛煉(lian)，包括需要康復治療的(de)人，它(ta)使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時更安全(quan)，避免對關節造成強大(da)沖擊，避免運動(dong)傷害。有(you)(you)些腰背(bei)部有(you)(you)傷的(de)人在(zai)做(zuo)仰臥起坐時，因為腰背(bei)部有(you)(you)傷可能做(zuo)不(bu)起來(lai)，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)時，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的身材選擇瑜伽健(jian)(jian)身球(qiu)的大小(xiao)，瑜伽健(jian)(jian)身球(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身材嬌小(xiao)的女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜伽健(jian)(jian)身球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜伽健(jian)(jian)身球(qiu)更適合于高大的...
