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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)時候，一身寬松，舒適(shi)(shi)的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身體可以自由的(de)(de)(de)活動，避(bi)免你的(de)(de)(de)身體、呼吸受到限(xian)制，讓身心放松，感覺良好(hao)，更加快(kuai)速的(de)(de)(de)進入到瑜伽狀(zhuang)態。柔軟合身的(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜伽服(fu)隨身體動作的(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏，松緊適(shi)(shi)度，更表現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是(shi)文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身效果：??1.腰(yao)(yao)背(bei)有傷一(yi)(yi)樣能做(zuo)。因為受力(li)柔和，瑜伽球運動相對(dui)比(bi)較安全，連(lian)腰(yao)(yao)背(bei)已經有傷、需要康(kang)復治(zhi)療的(de)人(ren)(ren)也(ye)可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對(dui)關(guan)節造成(cheng)過大(da)的(de)沖擊，做(zuo)起來就會輕松不少(shao)。??2.訓練(lian)人(ren)(ren)體(ti)平衡性。瑜伽球是一(yi)(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)(yun)動(dong)適合(he)所有(you)的人(ren)鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)，包括(kuo)需要康(kang)復治療的人(ren)，它(ta)使鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)者(zhe)在鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)時更(geng)安(an)全(quan)，避免對關(guan)節造成強大沖擊，避免運(yun)(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背(bei)(bei)部有(you)傷(shang)的人(ren)在做仰臥(wo)起(qi)(qi)坐時，因(yin)為腰背(bei)(bei)部有(you)傷(shang)可(ke)能做不起(qi)(qi)來，但是(shi)在做瑜伽球運(yun)(yun)動(dong)時，可(ke)以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)身(shen)材選擇瑜伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大(da)小，瑜伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)女士，可以選擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)瑜伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)更適合于(yu)高大(da)的(de)...
