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瑜(yu)伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候，一身寬松，舒適的(de)衣服讓身體可以自(zi)由的(de)活動，避免你(ni)的(de)身體、呼吸受到(dao)限制(zhi)，讓身心(xin)放(fang)松，感覺(jue)良好(hao)，更(geng)加(jia)快速的(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀態(tai)。柔軟合(he)身的(de)專業瑜伽(jia)服隨身體動作的(de)彎曲起伏，松緊適度，更(geng)表(biao)現你(ni)優雅的(de)氣質(zhi)。服裝是(shi)文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一(yi)樣能做。因為受力(li)柔和(he)，瑜伽(jia)球運動相對比較安全(quan)，連(lian)腰(yao)背已經有傷(shang)、需要康復治(zhi)療(liao)的人(ren)(ren)也可(ke)以練(lian)(lian)習，可(ke)以避(bi)免(mian)對關節造成過大(da)的沖擊，做起來就會輕松(song)不少。??2.訓練(lian)(lian)人(ren)(ren)體平衡性。瑜伽(jia)球是一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球(qiu)運(yun)動適合(he)所有(you)的(de)人(ren)鍛煉(lian)，包(bao)括需要康復治(zhi)療(liao)的(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時更安全，避(bi)免(mian)對關節造成強大沖擊，避(bi)免(mian)運(yun)動傷(shang)害。有(you)些(xie)腰背部(bu)有(you)傷(shang)的(de)人(ren)在(zai)做仰臥起坐時，因為腰背部(bu)有(you)傷(shang)可能做不起來(lai)，但(dan)是(shi)在(zai)做瑜伽球(qiu)運(yun)動時，可以利用(yong)柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)身(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或(huo)者(zhe)55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高(gao)大的(de)(de)(de)...
