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瑜(yu)伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)時候(hou)，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)可(ke)以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)心放(fang)松，感覺(jue)良好，更加快速(su)的(de)(de)進入(ru)到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度(du)，更表現你優雅(ya)的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷一樣能(neng)做。因為受(shou)力柔和，瑜(yu)伽球運動(dong)相對比較安(an)全，連腰(yao)背已經有(you)傷、需要康復治療的人也可以練習，可以避免(mian)對關節造成過大的沖(chong)擊，做起來就會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)(dong)適合所有(you)的(de)人(ren)(ren)(ren)鍛(duan)煉(lian)，包(bao)括需要康復治療(liao)的(de)人(ren)(ren)(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安全，避(bi)免對(dui)關節(jie)造成強(qiang)大沖(chong)擊，避(bi)免運(yun)動(dong)(dong)傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷(shang)的(de)人(ren)(ren)(ren)在(zai)(zai)做(zuo)仰臥起坐時，因(yin)為腰(yao)背部有(you)傷(shang)可(ke)(ke)能(neng)做(zuo)不起來，但是在(zai)(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)(dong)時，可(ke)(ke)以(yi)利用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽健身球(qiu)的(de)大(da)小，瑜(yu)伽健身球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等(deng)幾種，如果(guo)是身材嬌小的(de)女士(shi)，可以選(xuan)擇(ze)45厘米(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健身球(qiu)，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健身球(qiu)更適(shi)合(he)于高(gao)大(da)的(de)...
