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瑜伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一(yi)身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體可以自由(you)的(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)心(xin)放松(song)，感覺良(liang)好，更加快(kuai)速(su)的(de)(de)進(jin)入到瑜伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨身(shen)體動作的(de)(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊(jin)適(shi)度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)氣(qi)質。服(fu)裝是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大(da)健身(shen)效果：??1.腰(yao)背有傷一樣能做。因為(wei)受(shou)力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對(dui)比較安全(quan)，連腰(yao)背已經有傷、需(xu)要康復治療的(de)人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對(dui)關節造成過大(da)的(de)沖擊(ji)，做起來就會輕松不少。??2.訓(xun)練人體平衡(heng)性。瑜伽(jia)球(qiu)是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運(yun)動適合所有(you)的(de)(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復治(zhi)療的(de)(de)人(ren)，它使(shi)鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更(geng)安全，避(bi)(bi)免對關節造(zao)成強(qiang)大沖擊，避(bi)(bi)免運(yun)動傷(shang)(shang)害。有(you)些(xie)腰(yao)背部有(you)傷(shang)(shang)的(de)(de)人(ren)在做仰臥(wo)起坐時，因為腰(yao)背部有(you)傷(shang)(shang)可能做不起來，但是(shi)在做瑜伽球(qiu)運(yun)動時，可以利用柔(rou)軟的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根據個人的(de)身(shen)(shen)(shen)材選擇瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球的(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球的(de)尺寸(cun)有(you)直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)(shen)(shen)材嬌(jiao)小(xiao)的(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球更適合(he)于高大的(de)...
