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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽的(de)(de)時(shi)候，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣服(fu)(fu)讓身(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活(huo)動，避免你的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到(dao)限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好，更加(jia)快速的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀態(tai)。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽服(fu)(fu)隨身(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊(jin)適(shi)度，更表現你優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背有傷(shang)一(yi)樣能做。因為受(shou)力柔(rou)和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運動相對(dui)(dui)比較安(an)全(quan)，連腰背已經(jing)有傷(shang)、需要康復治療的(de)人(ren)也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免(mian)對(dui)(dui)關節(jie)造(zao)成過大(da)的(de)沖擊，做起來(lai)就會輕松不少。??2.訓練(lian)人(ren)體(ti)平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球運(yun)動適合所(suo)有的(de)人鍛煉，包括需要(yao)康復治(zhi)療的(de)人，它(ta)使鍛煉者(zhe)在鍛煉時(shi)更安全，避(bi)免對關(guan)節造成強大沖擊(ji)，避(bi)免運(yun)動傷害。有些(xie)腰(yao)背部有傷的(de)人在做(zuo)(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰(yao)背部有傷可能做(zuo)(zuo)不起來，但是在做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽球運(yun)動時(shi)，可以利用柔軟(ruan)的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人(ren)的身(shen)(shen)(shen)材選擇瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)(shen)(shen)材嬌小(xiao)的女士，可以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球更適合于(yu)高大的...
