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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)(de)(de)時(shi)候，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體可(ke)以自由(you)的(de)(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受(shou)到限制，讓(rang)身(shen)心放松，感覺(jue)良好，更加快速的(de)(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)(de)專業(ye)瑜伽服(fu)隨(sui)身(shen)體動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏，松緊(jin)適度，更表現你優(you)雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是(shi)文(wen)化的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)4大健(jian)身效果(guo)：??1.腰背(bei)(bei)有(you)傷一樣(yang)能做(zuo)。因為(wei)受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運動相對(dui)(dui)比較安(an)全，連(lian)腰背(bei)(bei)已經有(you)傷、需要康復治(zhi)療的人(ren)也可(ke)以練習，可(ke)以避免對(dui)(dui)關節造成過大的沖擊(ji)，做(zuo)起(qi)來就會輕松(song)不(bu)(bu)少(shao)。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)是一個“不(bu)(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)(dong)適合所有(you)的(de)(de)人鍛煉(lian)，包括需要(yao)康復治療的(de)(de)人，它使鍛煉(lian)者(zhe)在鍛煉(lian)時(shi)更安全，避免(mian)對關節(jie)造成強大沖(chong)擊，避免(mian)運(yun)動(dong)(dong)傷害(hai)。有(you)些腰(yao)(yao)背部(bu)有(you)傷的(de)(de)人在做仰臥(wo)起坐(zuo)時(shi)，因為腰(yao)(yao)背部(bu)有(you)傷可能做不起來(lai)，但是在做瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)(dong)時(shi)，可以利(li)用(yong)柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選(xuan)(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)尺(chi)寸有直(zhi)徑(jing)45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等幾種，如(ru)果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女士(shi)，可以選(xuan)(xuan)擇(ze)45厘米或(huo)者(zhe)55厘米的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘米和(he)75厘米的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大的(de)(de)(de)...
