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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候(hou)，一(yi)身寬松，舒適的(de)衣服(fu)讓(rang)身體(ti)可以自由的(de)活動(dong)，避免(mian)你的(de)身體(ti)、呼吸受(shou)到限制(zhi)，讓(rang)身心(xin)放松，感(gan)覺良好，更(geng)(geng)加快(kuai)速的(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身的(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨身體(ti)動(dong)作的(de)彎曲起(qi)伏，松緊適度，更(geng)(geng)表現你優(you)雅的(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健(jian)身效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一樣(yang)能做。因(yin)為受力柔和，瑜(yu)伽球運動相對比較安全，連(lian)腰(yao)背(bei)已(yi)經有傷、需要康(kang)復治(zhi)療的(de)人也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免對關節造成過大的(de)沖擊，做起(qi)來就(jiu)會輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡(heng)性(xing)。瑜(yu)伽球是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動(dong)適合所(suo)有(you)的(de)人鍛(duan)煉，包括需要康復治(zhi)療的(de)人，它(ta)使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更安(an)全，避(bi)免對關節造成強(qiang)大沖擊，避(bi)免運動(dong)傷(shang)害(hai)。有(you)些(xie)腰背部(bu)有(you)傷(shang)的(de)人在(zai)做仰(yang)臥起坐(zuo)時，因為腰背部(bu)有(you)傷(shang)可(ke)能做不起來，但是在(zai)做瑜伽(jia)球運動(dong)時，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根(gen)據個人的(de)(de)(de)身(shen)材選擇瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)大小，瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)尺(chi)寸有(you)直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)材嬌小的(de)(de)(de)女士(shi)，可(ke)以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)更適(shi)合于高大的(de)(de)(de)...
