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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)(jia)的時候，一身(shen)寬松(song)，舒適的衣服(fu)讓身(shen)體(ti)可(ke)以(yi)自(zi)由的活動(dong)，避免你的身(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺(jue)良好，更加(jia)快速的進入(ru)到瑜(yu)伽(jia)(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)的專業瑜(yu)伽(jia)(jia)服(fu)隨身(shen)體(ti)動(dong)作的彎曲起伏，松(song)緊適度，更表現(xian)你優(you)雅的氣質。服(fu)裝是(shi)文(wen)化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷一樣能做。因為(wei)受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動相(xiang)對比較(jiao)安全，連腰背(bei)已經有(you)傷、需要(yao)康復治療的人(ren)也可以練(lian)習(xi)，可以避免(mian)對關(guan)節造成過大的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適合(he)所(suo)有(you)的(de)人鍛煉，包括(kuo)需要康復治療的(de)人，它使(shi)鍛煉者在(zai)(zai)(zai)鍛煉時更安(an)全，避免(mian)對關(guan)節造成強(qiang)大沖擊，避免(mian)運動傷(shang)害。有(you)些腰背部(bu)(bu)有(you)傷(shang)的(de)人在(zai)(zai)(zai)做(zuo)仰臥起坐時，因為腰背部(bu)(bu)有(you)傷(shang)可能做(zuo)不起來，但(dan)是在(zai)(zai)(zai)做(zuo)瑜伽球運動時，可以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據(ju)個(ge)人的(de)(de)身材選擇(ze)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身球的(de)(de)大(da)(da)小，瑜(yu)(yu)伽健(jian)身球的(de)(de)尺寸(cun)有直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等(deng)幾種，如果是(shi)身材嬌小的(de)(de)女(nv)士，可以(yi)選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身球，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身球更適合于高大(da)(da)的(de)(de)...
