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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)寬松(song)，舒(shu)適(shi)的(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體可以自由(you)的(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)身(shen)(shen)體、呼吸(xi)受(shou)到限(xian)制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)進(jin)入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專(zhuan)業瑜伽服(fu)隨身(shen)(shen)體動(dong)作的(de)彎(wan)曲起伏，松(song)緊(jin)適(shi)度，更表現你(ni)優雅的(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健(jian)身效果：??1.腰背有傷一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽球(qiu)運(yun)動相對比較(jiao)安(an)全，連腰背已經有傷、需要康復治療的(de)人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節造(zao)成(cheng)過大的(de)沖擊，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓(xun)練人體平(ping)衡性。瑜伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運動(dong)適(shi)合(he)所有(you)的(de)(de)人(ren)(ren)鍛煉(lian)，包括需要(yao)康復治療的(de)(de)人(ren)(ren)，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)更(geng)安全，避(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)免運動(dong)傷害。有(you)些腰背部有(you)傷的(de)(de)人(ren)(ren)在做仰臥(wo)起坐(zuo)時(shi)，因為(wei)腰背部有(you)傷可能做不起來(lai)，但(dan)是在做瑜伽球運動(dong)時(shi)，可以利用柔軟的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根(gen)據個人的(de)身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如(ru)果是(shi)身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)女(nv)士，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合(he)于高大的(de)...
