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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)(yu)(yu)伽的(de)時候，一身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)可以自由的(de)活(huo)動，避免你的(de)身(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到限制，讓身(shen)心放松，感覺(jue)良(liang)好，更加快速的(de)進(jin)入到瑜(yu)(yu)(yu)伽狀態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)專業瑜(yu)(yu)(yu)伽服(fu)隨身(shen)體(ti)動作的(de)彎曲起伏(fu)，松緊適(shi)度，更表現你優雅(ya)的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健(jian)身(shen)效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一(yi)(yi)樣(yang)能做。因為受(shou)力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動相(xiang)對比較安全，連腰(yao)背(bei)已經有傷、需要康復治療的人也(ye)可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節造成過大的沖擊，做起來(lai)就會(hui)輕(qing)松不少(shao)。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是(shi)一(yi)(yi)個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)適合(he)所有的(de)人(ren)鍛(duan)煉，包括需要康復治療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)更安全(quan)，避免(mian)對(dui)關節造成強大(da)沖(chong)擊，避免(mian)運(yun)動(dong)傷(shang)害。有些腰(yao)背部(bu)有傷(shang)的(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)，因(yin)為(wei)腰(yao)背部(bu)有傷(shang)可(ke)(ke)能做(zuo)不起(qi)來，但(dan)是在做(zuo)瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)時(shi)，可(ke)(ke)以利用柔軟(ruan)的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇(ze)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺(chi)寸有(you)直徑(jing)45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種，如(ru)果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)女(nv)士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高(gao)大的(de)...
