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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時(shi)候(hou)，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服(fu)(fu)讓身(shen)體(ti)(ti)可以自由的(de)(de)活動，避免(mian)你(ni)的(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼(hu)吸(xi)受到(dao)限制，讓身(shen)心放松，感覺良好，更(geng)加快(kuai)速的(de)(de)進(jin)入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)(fu)隨身(shen)體(ti)(ti)動作(zuo)的(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊適度，更(geng)表現(xian)你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服(fu)(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健(jian)身效果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一樣(yang)能(neng)做(zuo)。因(yin)為受(shou)力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)相對比較(jiao)安全，連腰背(bei)已(yi)經有傷(shang)、需要康復治療的人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節造成(cheng)過(guo)大的沖擊(ji)，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓(xun)練人體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)(dong)適合所有(you)的(de)(de)人鍛煉(lian)，包括需要康(kang)復治療的(de)(de)人，它使(shi)鍛煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛煉(lian)時(shi)更(geng)安全，避免(mian)對關節造成(cheng)強(qiang)大沖擊，避免(mian)運動(dong)(dong)傷害。有(you)些腰背部有(you)傷的(de)(de)人在(zai)做(zuo)仰臥(wo)起坐時(shi)，因為腰背部有(you)傷可(ke)能做(zuo)不起來(lai)，但(dan)是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個(ge)人的身(shen)材(cai)選擇瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的大小，瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的尺寸(cun)有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾(ji)種(zhong)，如果(guo)是(shi)身(shen)材(cai)嬌小的女士，可以選擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大的...
