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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的(de)(de)時候，一(yi)身(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣(yi)服(fu)讓(rang)身(shen)體可以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)體、呼(hu)吸受(shou)到限制，讓(rang)身(shen)心(xin)放松，感(gan)覺(jue)良好，更加快速(su)的(de)(de)進(jin)入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業(ye)瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)體動作(zuo)的(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊適度，更表(biao)現你優雅(ya)的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷(shang)一(yi)樣能做。因(yin)為受力柔和(he)，瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動相對比較(jiao)安全，連腰背已經有傷(shang)、需要康(kang)復(fu)治療的(de)人也可以練習(xi)，可以避免對關節造(zao)成(cheng)過大的(de)沖擊，做起(qi)來就會輕松(song)不(bu)少。??2.訓(xun)練人體平衡性(xing)。瑜(yu)伽球(qiu)是(shi)一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球運動(dong)適(shi)合(he)所(suo)有(you)的(de)(de)人(ren)鍛煉，包括需要康復治療的(de)(de)人(ren)，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)更(geng)安全，避(bi)免(mian)對關節造成強(qiang)大(da)沖擊，避(bi)免(mian)運動(dong)傷害。有(you)些腰背部有(you)傷的(de)(de)人(ren)在做(zuo)仰臥(wo)起(qi)坐時(shi)，因為腰背部有(you)傷可能做(zuo)不起(qi)來，但是在做(zuo)瑜伽(jia)(jia)球運動(dong)時(shi)，可以利用柔軟的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身(shen)(shen)(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)(shen)球的大小，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)(shen)球的尺寸(cun)有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌小的女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘米(mi)或者55厘米(mi)的瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)(shen)球，而65厘米(mi)和(he)75厘米(mi)的瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)(shen)球更適合于(yu)高大的...
