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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)時候(hou)，一(yi)身(shen)寬松，舒適的(de)衣服(fu)讓身(shen)體可以自由(you)的(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)身(shen)體、呼(hu)吸受到(dao)限制，讓身(shen)心放松，感覺良好，更加(jia)快速的(de)進入到(dao)瑜伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)專業瑜伽服(fu)隨身(shen)體動(dong)作的(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現(xian)你(ni)優雅的(de)氣(qi)質。服(fu)裝(zhuang)是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身效(xiao)果：??1.腰背(bei)(bei)有傷一(yi)樣能做。因為受(shou)力柔和，瑜伽球運(yun)動(dong)相對比較安全，連腰背(bei)(bei)已經有傷、需要康(kang)復(fu)治(zhi)療(liao)的人也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免(mian)對關節(jie)造成過大(da)的沖擊，做起來就會(hui)輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性(xing)。瑜伽球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適(shi)合所有的人鍛(duan)煉(lian)(lian)(lian)，包括需要(yao)康復治(zhi)療的人，它(ta)使鍛(duan)煉(lian)(lian)(lian)者在鍛(duan)煉(lian)(lian)(lian)時(shi)更安全(quan)，避免對關節(jie)造成強(qiang)大沖擊，避免運動傷害。有些腰背部有傷的人在做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為(wei)腰背部有傷可(ke)能做(zuo)不(bu)起來(lai)，但是在做(zuo)瑜伽球運動時(shi)，可(ke)以利用柔(rou)軟(ruan)的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身材選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球的(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球的(de)(de)尺寸有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種(zhong)，如果是身材嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以選擇45厘米(mi)或者(zhe)55厘米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球更(geng)適合(he)于高大的(de)(de)...
