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瑜伽(jia)知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽(jia)的時候，一身(shen)寬松，舒適的衣服(fu)讓(rang)身(shen)體(ti)可以自由的活動，避免你(ni)的身(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)心(xin)放(fang)松，感(gan)覺良好，更加快速的進(jin)入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)體(ti)動作的彎曲起伏，松緊適度，更表(biao)現你(ni)優雅的氣質(zhi)。服(fu)裝是文化(hua)的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球4大健身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷一樣(yang)能做(zuo)。因為(wei)受(shou)力柔和(he)，瑜伽(jia)(jia)球運動(dong)相(xiang)對比較(jiao)安(an)全，連腰背(bei)已經(jing)有(you)傷、需要(yao)康復治療的人也可以練(lian)習，可以避免對關(guan)節造成(cheng)過大的沖擊(ji)，做(zuo)起來就(jiu)會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平(ping)衡性(xing)。瑜伽(jia)(jia)球是一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適合所(suo)有(you)的人鍛(duan)煉(lian)(lian)(lian)，包(bao)括(kuo)需要康復治療的人，它(ta)使鍛(duan)煉(lian)(lian)(lian)者在(zai)(zai)鍛(duan)煉(lian)(lian)(lian)時更安全，避(bi)免對關節造成強(qiang)大沖擊(ji)，避(bi)免運動傷(shang)(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)(shang)的人在(zai)(zai)做仰臥起坐時，因為腰背部有(you)傷(shang)(shang)可能做不起來，但是在(zai)(zai)做瑜伽球運動時，可以(yi)利用(yong)柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個(ge)人的(de)(de)身材選擇瑜(yu)伽健身球(qiu)(qiu)的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽健身球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑(jing)45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果(guo)是身材嬌(jiao)小的(de)(de)女士(shi)，可(ke)以選擇45厘米(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健身球(qiu)(qiu)，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健身球(qiu)(qiu)更適合于高大(da)的(de)(de)...
