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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時候，一身寬松，舒適(shi)的(de)衣(yi)服(fu)讓(rang)身體可(ke)以自(zi)由(you)的(de)活動(dong)，避免你的(de)身體、呼(hu)吸受到限(xian)制，讓(rang)身心放(fang)松，感覺良(liang)好，更(geng)加快速的(de)進(jin)入到瑜(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟合(he)身的(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨(sui)身體動(dong)作的(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度(du)，更(geng)表現你優雅(ya)的(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球4大健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背有傷一(yi)樣(yang)能做(zuo)。因為受力(li)柔和，瑜伽(jia)(jia)球運動相對比較安(an)全，連腰(yao)背已經有傷、需(xu)要康復治療(liao)的人(ren)也(ye)可以練習，可以避(bi)免對關節造成(cheng)過大的沖擊，做(zuo)起來就會輕松(song)不(bu)少。??2.訓練人(ren)體平(ping)衡性。瑜伽(jia)(jia)球是(shi)一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動(dong)適合所有(you)的人(ren)(ren)鍛煉(lian)(lian)，包括(kuo)需要(yao)康復治(zhi)療的人(ren)(ren)，它使鍛煉(lian)(lian)者在(zai)鍛煉(lian)(lian)時(shi)更安(an)全，避免(mian)對關節(jie)造成強大(da)沖(chong)擊(ji)，避免(mian)運動(dong)傷害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷的人(ren)(ren)在(zai)做(zuo)仰臥(wo)起坐時(shi)，因為腰背部(bu)有(you)傷可能做(zuo)不起來，但是(shi)在(zai)做(zuo)瑜伽球(qiu)運動(dong)時(shi)，可以(yi)利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)身(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺(chi)寸(cun)有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等(deng)幾(ji)種(zhong)，如果是(shi)身(shen)材(cai)嬌小的(de)女士，可以選擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于(yu)高大(da)的(de)...
