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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)可以(yi)自由的(de)活動，避免(mian)你的(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限制(zhi)，讓身(shen)心放松，感覺良好，更加快(kuai)速的(de)進入到(dao)瑜(yu)(yu)伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜(yu)(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)彎曲起伏(fu)，松緊適度(du)，更表現你優雅的(de)氣質。服(fu)裝是文(wen)化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)健身效果：??1.腰背有(you)傷(shang)(shang)一(yi)樣能做(zuo)。因(yin)為受力柔和，瑜(yu)伽球運動相對比較安全，連腰背已經有(you)傷(shang)(shang)、需要康復(fu)治(zhi)療的人(ren)也可(ke)以練(lian)習(xi)，可(ke)以避免對關節造成(cheng)過大(da)的沖(chong)擊，做(zuo)起來(lai)就會輕(qing)松不少(shao)。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽球是一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)適合所有(you)(you)的人鍛煉(lian)，包括需要康(kang)復治療的人，它使(shi)鍛煉(lian)者(zhe)在(zai)(zai)鍛煉(lian)時更安(an)全，避免(mian)對關節(jie)造成強大沖擊，避免(mian)運動(dong)傷(shang)害。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷(shang)的人在(zai)(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為腰背部有(you)(you)傷(shang)可(ke)能做(zuo)不(bu)起(qi)來(lai)，但(dan)是(shi)在(zai)(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)時，可(ke)以利用柔軟(ruan)的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要(yao)根據個人的(de)(de)身材選(xuan)擇瑜伽健身球(qiu)的(de)(de)大小，瑜伽健身球(qiu)的(de)(de)尺寸有直(zhi)徑(jing)45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種，如(ru)果(guo)是身材嬌小的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘米(mi)或(huo)者(zhe)55厘米(mi)的(de)(de)瑜伽健身球(qiu)，而65厘米(mi)和(he)75厘米(mi)的(de)(de)瑜伽健身球(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
