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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)時候，一身寬松(song)(song)，舒適(shi)的(de)衣服讓身體可以自由的(de)活(huo)動(dong)，避免你的(de)身體、呼吸受到限制(zhi)，讓身心放(fang)松(song)(song)，感覺良好(hao)，更(geng)加(jia)快速(su)的(de)進(jin)入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合身的(de)專業(ye)瑜(yu)伽(jia)服隨身體動(dong)作的(de)彎(wan)曲起伏，松(song)(song)緊適(shi)度(du)，更(geng)表現你優雅的(de)氣質(zhi)。服裝是文(wen)化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷(shang)一樣能(neng)做(zuo)。因(yin)為(wei)受力柔和(he)，瑜伽球運動相(xiang)對比較安全，連腰背(bei)已經有(you)傷(shang)、需要康復治療的(de)人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關(guan)節造(zao)成過大的(de)沖擊，做(zuo)起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡(heng)性(xing)。瑜伽球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)適合所有的人鍛(duan)煉(lian)，包括需要(yao)康復(fu)治療的人，它(ta)使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避免對關節造成強大沖(chong)擊，避免運(yun)(yun)動(dong)傷(shang)害。有些腰背(bei)部(bu)有傷(shang)的人在(zai)做仰(yang)臥起坐時(shi)，因為腰背(bei)部(bu)有傷(shang)可能做不起來，但是在(zai)做瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)時(shi)，可以(yi)利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人(ren)的(de)(de)身材選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是身材嬌小(xiao)的(de)(de)女(nv)士，可(ke)以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
