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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣服讓身(shen)體(ti)可以(yi)自由的(de)(de)活(huo)動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到(dao)限制(zhi)，讓身(shen)心放松(song)，感覺(jue)良好，更加快速(su)的(de)(de)進(jin)入到(dao)瑜伽(jia)(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)(jia)服隨(sui)身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更表現(xian)你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一樣(yang)能(neng)做。因為(wei)受(shou)力柔(rou)和，瑜伽球運(yun)動相對比較安全(quan)，連腰(yao)背(bei)已經有傷、需要(yao)康(kang)復治療的人(ren)也可以練習，可以避(bi)免對關節造成過(guo)大的沖擊，做起來就會(hui)輕(qing)松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動適合所有(you)(you)的(de)(de)人(ren)鍛(duan)煉，包括需要康復治療(liao)的(de)(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更安全，避免對(dui)關(guan)節(jie)造成強大沖擊，避免運動傷(shang)害。有(you)(you)些腰(yao)(yao)背(bei)部有(you)(you)傷(shang)的(de)(de)人(ren)在(zai)做仰臥起坐時，因為腰(yao)(yao)背(bei)部有(you)(you)傷(shang)可能(neng)做不起來，但是在(zai)做瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動時，可以利用柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根(gen)據個人的(de)身(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球的(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球的(de)尺(chi)寸有直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等(deng)幾種，如果(guo)是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可以選擇(ze)45厘米(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球，而(er)65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球更適(shi)合于高大(da)的(de)...
