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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的時候，一(yi)身(shen)寬松(song)(song)，舒適的衣服(fu)讓(rang)身(shen)體可以(yi)自由的活動，避(bi)免你的身(shen)體、呼吸受(shou)到限制(zhi)，讓(rang)身(shen)心放(fang)松(song)(song)，感覺良好，更(geng)加快速的進入到瑜伽狀態。柔(rou)軟合身(shen)的專(zhuan)業瑜伽服(fu)隨(sui)身(shen)體動作的彎曲起伏，松(song)(song)緊適度，更(geng)表現你優雅的氣(qi)質。服(fu)裝是文化的彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)健身效果(guo)：??1.腰背(bei)有(you)傷一(yi)樣能做(zuo)。因為(wei)受力柔和，瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)相對比較安(an)全，連腰背(bei)已經有(you)傷、需要康復治療的人也可(ke)以練習，可(ke)以避(bi)免對關節造成(cheng)過大(da)的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜(yu)伽球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動(dong)(dong)適合所有(you)(you)的(de)人(ren)鍛煉，包括需要康復治療的(de)人(ren)，它使鍛煉者在鍛煉時更安全，避(bi)免對關節(jie)造成強大沖(chong)擊，避(bi)免運(yun)動(dong)(dong)傷害。有(you)(you)些(xie)腰(yao)(yao)背部(bu)有(you)(you)傷的(de)人(ren)在做仰臥起(qi)坐時，因為腰(yao)(yao)背部(bu)有(you)(you)傷可能做不起(qi)來，但是在做瑜伽球運(yun)動(dong)(dong)時，可以(yi)利用(yong)柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個(ge)人(ren)的(de)身(shen)材(cai)(cai)選擇瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大小，瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等(deng)幾種，如果是身(shen)材(cai)(cai)嬌小的(de)女士(shi)，可以選擇45厘(li)米或者55厘(li)米的(de)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米和75厘(li)米的(de)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)更(geng)適合于高大的(de)...
