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瑜伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)(de)時候，一身寬松(song)，舒適的(de)(de)衣(yi)服讓身體(ti)(ti)可(ke)以自(zi)由(you)的(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)身體(ti)(ti)、呼(hu)吸受到限制(zhi)，讓身心放松(song)，感(gan)覺良好，更加快速的(de)(de)進入(ru)到瑜伽狀態。柔軟(ruan)合身的(de)(de)專業瑜伽服隨身體(ti)(ti)動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表現你優雅(ya)的(de)(de)氣質。服裝是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身(shen)效果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一樣能做。因為受力柔和，瑜伽球運動相對比較(jiao)安全，連腰背(bei)已(yi)經有傷(shang)、需要康復治療的人也(ye)可以練(lian)習，可以避免對關節(jie)造(zao)成過(guo)大的沖(chong)擊，做起來就(jiu)會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體(ti)平衡性。瑜伽球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)(yun)動適合(he)所有(you)(you)的(de)人鍛(duan)(duan)煉，包括需要康(kang)復治(zhi)療的(de)人，它使(shi)鍛(duan)(duan)煉者在鍛(duan)(duan)煉時(shi)(shi)更安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運(yun)(yun)動傷害。有(you)(you)些腰背部(bu)有(you)(you)傷的(de)人在做(zuo)仰臥起坐時(shi)(shi)，因(yin)為腰背部(bu)有(you)(you)傷可(ke)能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運(yun)(yun)動時(shi)(shi)，可(ke)以(yi)利(li)用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身(shen)(shen)材(cai)(cai)選擇(ze)瑜伽健身(shen)(shen)球的大小(xiao)，瑜伽健身(shen)(shen)球的尺寸有直徑45厘米(mi)(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材(cai)(cai)嬌小(xiao)的女士，可以選擇(ze)45厘米(mi)(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)(mi)的瑜伽健身(shen)(shen)球，而65厘米(mi)(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)(mi)的瑜伽健身(shen)(shen)球更適(shi)合于高大的...
