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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)(de)時候，一身寬(kuan)松(song)，舒(shu)適的(de)(de)(de)(de)衣服(fu)讓身體(ti)可以自由的(de)(de)(de)(de)活(huo)動，避免你的(de)(de)(de)(de)身體(ti)、呼吸(xi)受到限制，讓身心放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身的(de)(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身體(ti)動作的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表(biao)現你優雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文(wen)化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健(jian)身效果(guo)：??1.腰背(bei)有傷一樣能(neng)做。因為受力柔和(he)，瑜伽球運動相對(dui)比較安全，連腰背(bei)已經有傷、需要康復(fu)治療(liao)的人也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避(bi)免對(dui)關節造成過大(da)的沖擊，做起來(lai)就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運動適合(he)所有的(de)人鍛煉，包括需要康(kang)復治療(liao)的(de)人，它(ta)使鍛煉者在鍛煉時(shi)更安全(quan)，避免(mian)對關節造成強大(da)沖擊(ji)，避免(mian)運動傷害。有些腰背部(bu)(bu)有傷的(de)人在做仰臥(wo)起坐時(shi)，因為腰背部(bu)(bu)有傷可(ke)能(neng)做不(bu)起來，但是在做瑜伽(jia)球(qiu)運動時(shi)，可(ke)以利(li)用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根據(ju)個(ge)人的(de)身(shen)材(cai)選擇瑜伽健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大(da)小，瑜伽健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是(shi)身(shen)材(cai)嬌小的(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽健身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽健身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于(yu)高(gao)大(da)的(de)...
