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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)時(shi)候，一身寬(kuan)松(song)(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服讓(rang)身體可以自由的(de)(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)(de)身體、呼吸(xi)受到(dao)限制，讓(rang)身心(xin)放松(song)(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟合身的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨(sui)身體動作的(de)(de)(de)彎曲(qu)起(qi)伏，松(song)(song)緊適(shi)度，更表(biao)現你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣(qi)質(zhi)。服裝是文化(hua)的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷一樣能做(zuo)(zuo)。因為受力柔和，瑜伽(jia)球運動相對比較安全，連腰背(bei)已經有傷、需要康復治療(liao)的人也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免對關(guan)節造成過(guo)大的沖(chong)擊，做(zuo)(zuo)起(qi)來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽(jia)球是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運動適合所有的(de)(de)人鍛煉，包括需要康復治療的(de)(de)人，它使鍛煉者在鍛煉時更安全，避免對關節造成強大(da)沖擊(ji)，避免運動傷害。有些腰背(bei)(bei)部有傷的(de)(de)人在做仰(yang)臥起坐時，因為腰背(bei)(bei)部有傷可能做不起來，但(dan)是(shi)在做瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運動時，可以利用柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要(yao)根(gen)據個人的(de)身(shen)材(cai)選擇(ze)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果(guo)是(shi)身(shen)材(cai)嬌(jiao)小的(de)女士(shi)，可以(yi)選擇(ze)45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)更適(shi)合(he)于(yu)高大的(de)...
