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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)時候，一(yi)身(shen)寬松(song)(song)(song)，舒(shu)適(shi)(shi)的(de)(de)(de)衣服讓(rang)(rang)身(shen)體(ti)可以(yi)自由(you)的(de)(de)(de)活動，避(bi)免你(ni)(ni)的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)(rang)身(shen)心放松(song)(song)(song)，感覺良好(hao)，更(geng)加(jia)快速的(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀(zhuang)態(tai)。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲(qu)起(qi)伏，松(song)(song)(song)緊(jin)適(shi)(shi)度，更(geng)表現你(ni)(ni)優雅(ya)的(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果：??1.腰(yao)背(bei)(bei)有(you)傷(shang)一(yi)樣(yang)能做(zuo)。因(yin)為受力柔和，瑜(yu)伽球運動相(xiang)對比較安全，連(lian)腰(yao)背(bei)(bei)已(yi)經有(you)傷(shang)、需要康復治療的(de)人(ren)也可以(yi)(yi)練習(xi)，可以(yi)(yi)避(bi)免(mian)對關節造成過大的(de)沖擊，做(zuo)起來(lai)就(jiu)會輕松不(bu)少。??2.訓練人(ren)體平衡性(xing)。瑜(yu)伽球是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)(dong)適合所有(you)的(de)人(ren)鍛煉，包括需要(yao)康復治療的(de)人(ren)，它使鍛煉者在鍛煉時更安全(quan)，避(bi)免(mian)對關節造成強大沖擊，避(bi)免(mian)運動(dong)(dong)傷害。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷的(de)人(ren)在做(zuo)仰臥(wo)起(qi)坐時，因為(wei)腰背(bei)部有(you)傷可能做(zuo)不起(qi)來，但(dan)是在做(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)(dong)時，可以利(li)用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身(shen)(shen)(shen)材選(xuan)(xuan)擇瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的大小，瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)(shen)材嬌小的女士，可(ke)以選(xuan)(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)(li)米(mi)的瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)米(mi)的瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的...
