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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼(hu)吸(xi)受到(dao)限(xian)制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松(song)(song)，感覺(jue)良(liang)好(hao)，更加快(kuai)速的(de)(de)進(jin)入(ru)到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽服隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏(fu)，松(song)(song)緊適(shi)度，更表(biao)現你優(you)雅的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果(guo)：??1.腰(yao)背(bei)(bei)有(you)傷(shang)一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽球運動相對(dui)比較安全，連腰(yao)背(bei)(bei)已經(jing)有(you)傷(shang)、需要康復治療(liao)的人也可以練習，可以避免對(dui)關節(jie)造成過大的沖擊，做(zuo)起來就會輕(qing)松不少(shao)。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適合(he)所(suo)有(you)的人鍛煉(lian)(lian)，包括(kuo)需要康(kang)復治療的人，它使鍛煉(lian)(lian)者在鍛煉(lian)(lian)時(shi)更安全，避免對關(guan)節(jie)造成強大沖擊，避免運動傷害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷的人在做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰(yao)背部有(you)傷可能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜伽球運動時(shi)，可以利用(yong)柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根據個人的(de)身(shen)材(cai)選擇瑜伽(jia)健身(shen)球的(de)大小，瑜伽(jia)健身(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌(jiao)小的(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)或(huo)者(zhe)55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健身(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健身(shen)球更適合于高大的(de)...
