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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時(shi)候(hou)，一身(shen)寬松，舒(shu)適(shi)的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)體可(ke)以自由的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)心放(fang)松，感覺(jue)良好，更(geng)(geng)加快(kuai)速的(de)(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨身(shen)體動作(zuo)的(de)(de)(de)彎(wan)曲起伏，松緊適(shi)度，更(geng)(geng)表現你優雅的(de)(de)(de)氣(qi)質。服裝是文化的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)球4大健(jian)身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷一樣能做。因為受力柔和(he)，瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)球運(yun)動相對比較安全(quan)，連(lian)腰(yao)背已經有(you)傷、需要康復治療的(de)人(ren)也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免(mian)對關節造成過大的(de)沖擊，做起來就會輕松不少(shao)。??2.訓練人(ren)體平(ping)衡性。瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)球是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動適合所(suo)有(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治療的(de)人(ren)，它(ta)使(shi)鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安(an)全，避(bi)免對關節造成(cheng)強大沖擊，避(bi)免運(yun)動傷(shang)害。有(you)些(xie)腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)的(de)人(ren)在(zai)做仰臥起坐時(shi)，因為腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)可能做不起來，但是在(zai)做瑜(yu)伽球運(yun)動時(shi)，可以利用柔軟(ruan)的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)身材選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球的(de)(de)(de)大(da)(da)小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身材嬌小的(de)(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球更(geng)適合(he)于高大(da)(da)的(de)(de)(de)...
