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瑜(yu)伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)(de)(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)體(ti)可以自由(you)的(de)(de)(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到限制，讓(rang)身(shen)心放(fang)松，感覺良好，更(geng)(geng)加(jia)快速的(de)(de)(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀(zhuang)態(tai)。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨身(shen)體(ti)動(dong)作(zuo)的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊適度，更(geng)(geng)表(biao)現你優雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身(shen)效果：??1.腰背有(you)傷一樣能做。因為受(shou)力柔和，瑜(yu)伽球運動相對比(bi)較安(an)全(quan)，連腰背已經有(you)傷、需要康(kang)復治療的(de)人也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對關(guan)節造成過大的(de)沖(chong)擊(ji)，做起來就會(hui)輕(qing)松(song)不少(shao)。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽球是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動(dong)適(shi)合所有的人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治(zhi)療的人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時更安全(quan)，避免對關節造成強(qiang)大沖(chong)擊(ji)，避免運動(dong)傷(shang)害(hai)。有些腰背(bei)部有傷(shang)的人(ren)在做仰臥(wo)起(qi)坐時，因為腰背(bei)部有傷(shang)可能做不起(qi)來，但是在做瑜伽(jia)球運動(dong)時，可以利用(yong)柔軟(ruan)的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的身(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的尺(chi)寸有直(zhi)徑(jing)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是(shi)身(shen)材嬌小的女士，可以(yi)選擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更適合(he)于高(gao)大的...
