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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適(shi)的衣服讓身(shen)(shen)體(ti)(ti)可(ke)以自(zi)由的活(huo)動(dong)(dong)，避免你的身(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼(hu)吸(xi)受到限制，讓身(shen)(shen)心(xin)放松，感(gan)覺良好，更(geng)加快速的進(jin)入(ru)到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的專業(ye)瑜伽服隨身(shen)(shen)體(ti)(ti)動(dong)(dong)作(zuo)的彎(wan)曲起伏，松緊適(shi)度，更(geng)表現(xian)你優雅(ya)的氣(qi)質。服裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背有傷一樣能(neng)做(zuo)。因為受力柔(rou)和，瑜伽(jia)球運動相對(dui)比較安全(quan)，連腰背已(yi)經有傷、需要康復治(zhi)療的人也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避(bi)免對(dui)關節造成(cheng)過大的沖擊(ji)，做(zuo)起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)適合所有的人(ren)鍛煉，包括需要(yao)康復(fu)治(zhi)療的人(ren)，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)(shi)更安全，避免對關(guan)節造成強大沖擊，避免運(yun)動(dong)傷害(hai)。有些腰(yao)背(bei)部有傷的人(ren)在(zai)做(zuo)(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)(shi)，因為腰(yao)背(bei)部有傷可能(neng)做(zuo)(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)時(shi)(shi)，可以利用柔軟的瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)(de)身(shen)材(cai)(cai)選擇(ze)瑜伽健身(shen)球的(de)(de)大小，瑜伽健身(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)材(cai)(cai)嬌小的(de)(de)女士，可(ke)以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健身(shen)球，而65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健身(shen)球更適(shi)合于高大的(de)(de)...
