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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松，舒適(shi)的(de)(de)衣服(fu)(fu)(fu)讓身(shen)體可以自由的(de)(de)活動，避(bi)免你(ni)的(de)(de)身(shen)體、呼吸(xi)受到(dao)限制(zhi)，讓身(shen)心(xin)放松，感覺良好，更加快(kuai)速的(de)(de)進入到(dao)瑜伽狀態(tai)。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜伽服(fu)(fu)(fu)隨身(shen)體動作的(de)(de)彎曲起(qi)伏(fu)，松緊適(shi)度，更表(biao)現你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服(fu)(fu)(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰背(bei)(bei)有(you)傷(shang)一(yi)樣能做。因為(wei)受力柔和(he)，瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運動相對比較(jiao)安全，連(lian)腰背(bei)(bei)已經有(you)傷(shang)、需要康復(fu)治療的(de)(de)人也可以練習，可以避免(mian)對關(guan)節造成(cheng)過大的(de)(de)沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)適合所有(you)的(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復治療的(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛煉(lian)時(shi)(shi)更安(an)全，避免對(dui)關節造成強大沖擊，避免運(yun)動(dong)傷(shang)(shang)害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷(shang)(shang)的(de)人(ren)在(zai)做仰臥起(qi)(qi)坐時(shi)(shi)，因為腰背部(bu)有(you)傷(shang)(shang)可能做不(bu)起(qi)(qi)來，但(dan)是(shi)在(zai)做瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)時(shi)(shi)，可以(yi)利用(yong)柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)(shen)材選(xuan)(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等(deng)幾種(zhong)，如果是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)女(nv)士(shi)，可(ke)以(yi)選(xuan)(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球更適合于高(gao)大的(de)...
