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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)(jia)的時候，一(yi)身寬松，舒適的衣服(fu)(fu)讓身體可以自(zi)由的活動，避免你的身體、呼吸(xi)受(shou)到限制，讓身心放松，感覺良好，更(geng)加快速的進入到瑜(yu)伽(jia)(jia)狀態(tai)。柔軟(ruan)合身的專業瑜(yu)伽(jia)(jia)服(fu)(fu)隨身體動作的彎曲起伏(fu)，松緊(jin)適度，更(geng)表現你優(you)雅的氣質。服(fu)(fu)裝(zhuang)是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)4大健身效果：??1.腰背(bei)(bei)有(you)傷一樣(yang)能做。因為(wei)受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運動相對(dui)比(bi)較安全，連(lian)腰背(bei)(bei)已經有(you)傷、需要康復(fu)治療的人(ren)也可以(yi)練習，可以(yi)避免(mian)對(dui)關(guan)節造成過大的沖擊，做起(qi)來(lai)就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)球運動適(shi)合所(suo)有的人鍛(duan)煉(lian)，包括需要(yao)康復治療的人，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安(an)全(quan)，避(bi)免對關節造成(cheng)強(qiang)大沖(chong)擊，避(bi)免運動傷(shang)害。有些腰(yao)背部有傷(shang)的人在做仰(yang)臥起(qi)坐時(shi)，因為腰(yao)背部有傷(shang)可(ke)能做不起(qi)來，但是(shi)在做瑜(yu)伽(jia)球運動時(shi)，可(ke)以利(li)用柔(rou)軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個(ge)人的(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)女士，可(ke)以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)...
