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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)(de)時(shi)候，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)(de)衣服讓身(shen)體可以自由的(de)(de)(de)(de)活動，避免(mian)你(ni)的(de)(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受(shou)到限(xian)制，讓身(shen)心(xin)放松，感(gan)覺(jue)良好，更加快速的(de)(de)(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)(de)專(zhuan)業(ye)瑜伽服隨身(shen)體動作的(de)(de)(de)(de)彎(wan)曲起伏，松緊適度，更表現你(ni)優(you)雅的(de)(de)(de)(de)氣(qi)質。服裝是(shi)文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健(jian)身(shen)效果(guo)：??1.腰背(bei)有傷(shang)一(yi)樣(yang)能做。因為受力(li)柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對(dui)比較安全，連腰背(bei)已經有傷(shang)、需要康復治療的人也可以練(lian)習，可以避(bi)免對(dui)關節造成過大的沖擊，做起來(lai)就會(hui)輕松不少。??2.訓(xun)練(lian)人體平(ping)衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運動(dong)適合所有(you)(you)的(de)人鍛煉(lian)，包括需(xu)要(yao)康(kang)復治療的(de)人，它使鍛煉(lian)者(zhe)在鍛煉(lian)時(shi)更安全(quan)，避(bi)免(mian)(mian)對(dui)關節(jie)造成強大沖擊，避(bi)免(mian)(mian)運動(dong)傷(shang)害。有(you)(you)些腰背(bei)部有(you)(you)傷(shang)的(de)人在做(zuo)(zuo)仰臥起(qi)坐(zuo)時(shi)，因為(wei)腰背(bei)部有(you)(you)傷(shang)可(ke)(ke)能做(zuo)(zuo)不起(qi)來(lai)，但(dan)是在做(zuo)(zuo)瑜伽球運動(dong)時(shi)，可(ke)(ke)以(yi)利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的身(shen)材選擇瑜伽健身(shen)球(qiu)的大小，瑜伽健身(shen)球(qiu)的尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小的女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的瑜伽健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的瑜伽健身(shen)球(qiu)更(geng)適(shi)合(he)于(yu)高大的...
