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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候，一(yi)身(shen)寬松，舒適的(de)衣(yi)服讓身(shen)體可(ke)以自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松，感(gan)覺(jue)良好，更(geng)(geng)加快(kuai)速的(de)進入到瑜伽狀(zhuang)態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)專(zhuan)業瑜伽服隨(sui)身(shen)體動作(zuo)的(de)彎曲(qu)起(qi)伏，松緊適度，更(geng)(geng)表現(xian)你優雅的(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背有傷一(yi)樣能做(zuo)。因為受力柔(rou)和(he)，瑜伽球(qiu)(qiu)運(yun)動相對比較安全，連腰背已經有傷、需要康復治療的(de)人(ren)也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節造成過大(da)的(de)沖擊，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性(xing)。瑜伽球(qiu)(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)適合所(suo)有(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括(kuo)需要(yao)康復治療(liao)的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)更(geng)安(an)全，避免(mian)對關節(jie)造成強大沖擊，避免(mian)運動(dong)傷(shang)(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)(shang)的(de)人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰背部有(you)傷(shang)(shang)可能(neng)做(zuo)不起(qi)來(lai)，但是在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)時(shi)，可以利用(yong)柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根(gen)據個(ge)人(ren)的身(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)的大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)的尺寸有直(zhi)徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)材嬌小的女士，可以選擇45厘米(mi)或者(zhe)55厘米(mi)的瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)，而(er)65厘米(mi)和75厘米(mi)的瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)更適合(he)于高大(da)的...
