瑜伽(jia)知識 /News
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜伽的(de)(de)時候,一身寬松,舒(shu)適(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身體可以自(zi)由的(de)(de)活動,避免你的(de)(de)身體、呼吸(xi)受到限制,讓(rang)身心(xin)放松,感覺良好,更加快(kuai)速的(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合(he)身的(de)(de)專(zhuan)業瑜伽服(fu)隨身體動作(zuo)的(de)(de)彎(wan)曲起伏,松緊適(shi)度,更表現你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文(wen)化(hua)的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)4大健身效果:??1.腰(yao)(yao)背(bei)(bei)有傷一樣能做(zuo)。因為受力柔和,瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運動相對比較安全,連腰(yao)(yao)背(bei)(bei)已(yi)經有傷、需要康復(fu)治(zhi)療的人也可以練習,可以避(bi)免對關(guan)節造成過大的沖擊,做(zuo)起(qi)來(lai)就會輕松不少。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)(yun)動(dong)適合所有的人鍛煉,包(bao)括需要康復治療的人,它使鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)(shi)更安(an)全,避(bi)免(mian)對關節造成強大沖擊,避(bi)免(mian)運(yun)(yun)動(dong)傷(shang)(shang)害(hai)。有些腰背部有傷(shang)(shang)的人在(zai)做(zuo)(zuo)仰(yang)臥(wo)起(qi)坐時(shi)(shi),因(yin)為(wei)腰背部有傷(shang)(shang)可(ke)能做(zuo)(zuo)不起(qi)來,但是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜伽球運(yun)(yun)動(dong)時(shi)(shi),可(ke)以利用柔軟(ruan)的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么?
首先要(yao)根據個人的身材選(xuan)擇瑜伽(jia)健身球(qiu)(qiu)的大小,瑜伽(jia)健身球(qiu)(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種,如(ru)果是身材嬌小的女士,可以(yi)選(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)的瑜伽(jia)健身球(qiu)(qiu),而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)的瑜伽(jia)健身球(qiu)(qiu)更適合(he)于高大的...