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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時候，一(yi)身(shen)寬松，舒適的(de)衣(yi)服讓身(shen)體可(ke)以自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)體、呼吸受(shou)到限制(zhi)，讓身(shen)心放松，感覺良好，更加快速的(de)進(jin)入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)專業(ye)瑜(yu)伽服隨(sui)身(shen)體動作的(de)彎曲(qu)起(qi)伏(fu)，松緊適度，更表現你優(you)雅的(de)氣質。服裝(zhuang)是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身(shen)效果：??1.腰(yao)背有傷一(yi)樣(yang)能(neng)做(zuo)。因為受(shou)力柔和，瑜伽(jia)球運動相對比較安全，連腰(yao)背已經有傷、需(xu)要康(kang)復治療的人(ren)也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避(bi)免對關節造成過大的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不少(shao)。??2.訓(xun)練(lian)人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球運動(dong)適合所有的(de)(de)人(ren)(ren)鍛(duan)煉，包(bao)括需要康復(fu)治療的(de)(de)人(ren)(ren)，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安全，避(bi)免對關節造(zao)成(cheng)強大沖(chong)擊，避(bi)免運動(dong)傷害。有些腰(yao)背部有傷的(de)(de)人(ren)(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰(yao)背部有傷可能做(zuo)不起(qi)來(lai)，但(dan)是在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)(jia)球運動(dong)時(shi)，可以利用(yong)柔軟的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根據(ju)個人的(de)身材選擇(ze)瑜(yu)伽健身球的(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽健身球的(de)尺寸有(you)直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如(ru)果是身材嬌小(xiao)的(de)女士(shi)，可(ke)以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健身球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健身球更適(shi)合于高(gao)大(da)的(de)...
