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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜伽(jia)的(de)(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到(dao)(dao)限制，讓(rang)身(shen)(shen)心(xin)放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入到(dao)(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎曲(qu)起伏，松緊適度(du)，更表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是(shi)文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球4大健(jian)身(shen)效果：??1.腰背(bei)有(you)傷一樣能做。因為受力(li)柔和(he)，瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動(dong)相對比(bi)較安全，連腰背(bei)已(yi)經有(you)傷、需要康復治療的人(ren)也可以練(lian)習，可以避免對關節造成過大的沖擊(ji)，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人(ren)體平(ping)衡性(xing)。瑜(yu)(yu)伽球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動適(shi)合所有的人鍛煉(lian)(lian)，包(bao)括需要康復治療的人，它使鍛煉(lian)(lian)者在鍛煉(lian)(lian)時(shi)更安全(quan)，避免對(dui)關節造成(cheng)強大沖(chong)擊，避免運(yun)動傷(shang)害。有些(xie)腰背(bei)部有傷(shang)的人在做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰背(bei)部有傷(shang)可能(neng)做(zuo)不(bu)起來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動時(shi)，可以(yi)利用柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)身(shen)材(cai)選擇瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球的(de)大小，瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等(deng)幾(ji)種，如果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)女士，可(ke)以選擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球，而(er)65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球更適合于高大的(de)...
