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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時(shi)候，一(yi)身(shen)(shen)寬松，舒(shu)適(shi)的(de)衣服讓身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)活動(dong)，避免你的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良好，更加快速(su)的(de)進(jin)入到瑜伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合(he)身(shen)(shen)的(de)專(zhuan)業(ye)瑜伽(jia)服隨身(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更表現你優雅(ya)的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷一(yi)(yi)樣(yang)能做。因為受力柔和，瑜伽球(qiu)運動相對比較安(an)全，連腰背已經有傷、需要康(kang)復治療的人也可以練習，可以避免對關節造成過(guo)大的沖擊，做起來就(jiu)會輕松不少。??2.訓(xun)練人體平衡性。瑜伽球(qiu)是一(yi)(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)適合所有的(de)人鍛煉(lian)，包(bao)括需(xu)要(yao)康復治療的(de)人，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更(geng)安全，避免對關節(jie)造(zao)成強大沖擊，避免運動(dong)傷(shang)(shang)害。有些(xie)腰背(bei)部有傷(shang)(shang)的(de)人在做仰臥起(qi)坐時，因為腰背(bei)部有傷(shang)(shang)可(ke)能做不起(qi)來，但(dan)是在做瑜伽球運動(dong)時，可(ke)以利用柔(rou)軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球的(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等(deng)幾種(zhong)，如果(guo)是身(shen)(shen)材嬌(jiao)小(xiao)的(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘米或者55厘米的(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球，而65厘米和75厘米的(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球更(geng)適合于高大(da)的(de)(de)...
