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瑜伽知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)(de)(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限制(zhi)，讓(rang)身(shen)心放松(song)，感(gan)覺良好，更加快速的(de)(de)(de)(de)(de)進入(ru)到(dao)瑜伽(jia)狀(zhuang)態(tai)。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度(du)，更表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是(shi)文化的(de)(de)(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身效果(guo)：??1.腰(yao)背有(you)(you)傷一(yi)樣能(neng)做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相(xiang)對比較安全，連腰(yao)背已經有(you)(you)傷、需要康復治療的人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節造(zao)成過大的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動適(shi)合所(suo)有(you)的(de)人鍛(duan)煉，包括(kuo)需要康復(fu)治療(liao)的(de)人，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安(an)全(quan)，避免(mian)對關節(jie)造成強大沖擊，避免(mian)運動傷害。有(you)些(xie)腰背部(bu)有(you)傷的(de)人在做(zuo)仰臥起(qi)坐時，因(yin)為腰背部(bu)有(you)傷可能做(zuo)不(bu)起(qi)來(lai)，但(dan)是在做(zuo)瑜(yu)伽球運動時，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)材選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)材嬌(jiao)小的(de)(de)女(nv)士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更(geng)適合(he)于高大的(de)(de)...
