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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)(yu)伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒(shu)適的(de)(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)體(ti)(ti)可(ke)以自由的(de)(de)(de)活(huo)動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到限(xian)制，讓(rang)身(shen)心放(fang)松，感覺良好(hao)，更加快速的(de)(de)(de)進入到瑜(yu)(yu)伽狀態(tai)。柔軟合(he)身(shen)的(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)(yu)伽服隨(sui)身(shen)體(ti)(ti)動作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲(qu)起(qi)伏，松緊適度，更表現你優雅的(de)(de)(de)氣(qi)質。服裝是文(wen)化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一(yi)樣能做(zuo)。因(yin)為受力柔和，瑜伽球(qiu)運動(dong)相對(dui)比較安全，連腰(yao)背(bei)已(yi)經有傷、需要康復(fu)治療的人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對(dui)關節造成(cheng)過大的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不(bu)(bu)少(shao)。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球(qiu)是一(yi)個“不(bu)(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)適合所有的人(ren)(ren)鍛煉，包括(kuo)需要康復治療的人(ren)(ren)，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)更安全，避免對關節造成強大(da)沖擊，避免運(yun)(yun)動(dong)傷害。有些腰背(bei)部有傷的人(ren)(ren)在(zai)做仰臥起坐時(shi)，因為腰背(bei)部有傷可(ke)能做不起來，但是(shi)在(zai)做瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔軟(ruan)的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾(ji)種，如果是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米或者55厘(li)(li)米的瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米和(he)75厘(li)(li)米的瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更(geng)適合于(yu)高大(da)的...
