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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候，一身寬松，舒適的(de)衣服讓身體(ti)可以自由的(de)活動(dong)，避(bi)免你(ni)的(de)身體(ti)、呼吸受到限制，讓身心放松，感覺良好，更(geng)加快速(su)的(de)進入到瑜伽狀態(tai)。柔軟合身的(de)專(zhuan)業瑜伽服隨身體(ti)動(dong)作的(de)彎曲(qu)起伏，松緊(jin)適度，更(geng)表(biao)現(xian)你(ni)優雅的(de)氣(qi)質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一樣能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對(dui)比(bi)較(jiao)安全(quan)，連腰(yao)背(bei)已經有傷、需(xu)要康復治療的人(ren)也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對(dui)關節造成過大的沖擊，做起來(lai)就(jiu)會輕松不少。??2.訓(xun)練人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球運動(dong)(dong)適合所有(you)的人(ren)鍛(duan)煉，包括(kuo)需要康復治療的人(ren)，它使鍛(duan)煉者(zhe)在鍛(duan)煉時更(geng)安全(quan)，避免(mian)對關節造成強大沖擊(ji)，避免(mian)運動(dong)(dong)傷(shang)害。有(you)些(xie)腰(yao)背(bei)部(bu)(bu)有(you)傷(shang)的人(ren)在做(zuo)仰臥起坐時，因(yin)為(wei)腰(yao)背(bei)部(bu)(bu)有(you)傷(shang)可能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽球運動(dong)(dong)時，可以利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)(de)身(shen)材(cai)(cai)選擇瑜(yu)伽健身(shen)球的(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽健身(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)女士(shi)，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)球更適合(he)于高大的(de)(de)...
