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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)的時(shi)候，一身(shen)寬(kuan)松，舒適(shi)的衣服讓身(shen)體可以自由(you)的活動(dong)(dong)，避免你的身(shen)體、呼吸受到限(xian)制，讓身(shen)心放松，感覺良好，更(geng)加快速的進入(ru)到瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)狀態(tai)。柔軟(ruan)合身(shen)的專業瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)服隨身(shen)體動(dong)(dong)作(zuo)的彎曲起伏，松緊適(shi)度，更(geng)表現你優雅的氣質(zhi)。服裝是文(wen)化的彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)4大健(jian)身效果：??1.腰背(bei)有(you)(you)傷一樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運動相對比(bi)較安全，連(lian)腰背(bei)已經(jing)有(you)(you)傷、需要康(kang)復治療的(de)人(ren)也可(ke)以(yi)(yi)練(lian)習，可(ke)以(yi)(yi)避免對關節造成過大的(de)沖擊，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)是一個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)適合(he)所有的人(ren)鍛(duan)煉(lian)(lian)，包括需要康復治療的人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)(lian)時更安(an)全，避免(mian)(mian)對關節(jie)造(zao)成強(qiang)大沖擊，避免(mian)(mian)運動(dong)傷害。有些腰背部有傷的人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐(zuo)時，因為(wei)腰背部有傷可能做(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽球運動(dong)時，可以利用(yong)柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球的(de)尺寸(cun)有直徑(jing)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球更適合于(yu)高大的(de)...
