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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服讓身(shen)體(ti)可以自(zi)由(you)的(de)(de)活(huo)動，避(bi)免你(ni)的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸(xi)受(shou)到限(xian)制，讓身(shen)心放(fang)松，感覺良好(hao)，更加(jia)快速的(de)(de)進(jin)入(ru)到瑜伽狀態(tai)。柔(rou)軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜伽服隨身(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎曲(qu)起伏(fu)，松緊適度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)氣(qi)質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背有傷一(yi)樣能(neng)做。因為受力柔和，瑜伽球(qiu)(qiu)運動相(xiang)對比較安(an)全(quan)，連腰背已經有傷、需要康復(fu)治療的(de)(de)人也可以練習，可以避免對關節(jie)造(zao)成過(guo)大(da)的(de)(de)沖擊，做起(qi)來(lai)就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性(xing)。瑜伽球(qiu)(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)(dong)適合所有(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉，包括需要康復治療(liao)的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安全，避免(mian)對關(guan)節造成強(qiang)大沖擊，避免(mian)運(yun)動(dong)(dong)傷害。有(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)傷的(de)人(ren)在(zai)做仰臥起坐(zuo)時(shi)，因為腰背(bei)部(bu)有(you)傷可能做不起來，但是(shi)在(zai)做瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)(dong)時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根據個人的(de)(de)身材選擇(ze)瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)的(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)的(de)(de)尺寸(cun)有直(zhi)徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身材嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以(yi)選擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
