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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松(song)，舒(shu)適的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體可(ke)以自由的(de)(de)活動(dong)(dong)，避(bi)免你的(de)(de)身(shen)體、呼(hu)吸(xi)受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)心放松(song)，感覺(jue)良好，更加快速的(de)(de)進入到(dao)瑜伽狀態。柔軟合(he)身(shen)的(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨身(shen)體動(dong)(dong)作的(de)(de)彎曲(qu)起(qi)伏(fu)，松(song)緊適度，更表現你優(you)雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)健(jian)身(shen)效果：??1.腰背有(you)傷(shang)一樣能做。因為受力(li)柔和，瑜伽球(qiu)運動相對比較安全(quan)，連腰背已經(jing)有(you)傷(shang)、需要康復治療的人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節造成過大(da)的沖擊，做起來就會(hui)輕松不少。??2.訓練人體平衡性(xing)。瑜伽球(qiu)是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動(dong)(dong)適合所有(you)的人鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復(fu)治療的人，它(ta)使(shi)鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)(shi)(shi)更安全，避免(mian)對(dui)關(guan)節造成強大(da)沖擊，避免(mian)運動(dong)(dong)傷害。有(you)些(xie)腰(yao)背部(bu)有(you)傷的人在(zai)做(zuo)仰臥起坐時(shi)(shi)(shi)，因為腰(yao)背部(bu)有(you)傷可能(neng)做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽球(qiu)運動(dong)(dong)時(shi)(shi)(shi)，可以利用柔(rou)軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人(ren)的(de)(de)身(shen)材(cai)選(xuan)擇(ze)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾(ji)種，如果(guo)是身(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)女士(shi)，可(ke)以(yi)選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
