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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)衣(yi)服讓身(shen)體可以自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松，感覺(jue)良好，更加快速(su)的(de)進(jin)入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)專(zhuan)業瑜伽服隨身(shen)體動作的(de)彎(wan)曲起伏，松緊適度，更表現你優雅的(de)氣質。服裝(zhuang)是文(wen)化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健(jian)身效果：??1.腰(yao)背(bei)有(you)傷一樣(yang)能做。因(yin)為受力柔(rou)和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對比較安全，連腰(yao)背(bei)已經有(you)傷、需要康復治療的(de)人也(ye)可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節(jie)造(zao)成過(guo)大的(de)沖擊，做起來就會輕(qing)松不少。??2.訓練人體平(ping)衡性(xing)。瑜(yu)伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運(yun)動適合所(suo)有(you)(you)的人(ren)鍛(duan)煉，包括需要康復治(zhi)療的人(ren)，它使(shi)鍛(duan)煉者(zhe)在鍛(duan)煉時(shi)更安(an)全，避(bi)免對關節造成強大(da)沖(chong)擊，避(bi)免運(yun)動傷(shang)害。有(you)(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)(you)傷(shang)的人(ren)在做仰臥(wo)起坐時(shi)，因為腰(yao)背(bei)部有(you)(you)傷(shang)可能做不起來，但(dan)是(shi)在做瑜伽球運(yun)動時(shi)，可以利用(yong)柔軟(ruan)的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大(da)(da)小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直(zhi)徑(jing)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士(shi)，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高(gao)大(da)(da)的(de)...
