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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒(shu)適的(de)衣服讓身(shen)體可以自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好(hao)，更(geng)加(jia)快速的(de)進入到瑜(yu)伽狀態(tai)。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)體動作(zuo)的(de)彎(wan)曲起伏(fu)，松(song)緊適度，更(geng)表現你優雅(ya)的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大(da)(da)健身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷(shang)一樣能做。因為受力柔和(he)，瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)相對比較安全，連(lian)腰(yao)背已經(jing)有(you)傷(shang)、需要康復治療的人也可以(yi)練習，可以(yi)避(bi)免對關(guan)節造成過大(da)(da)的沖擊(ji)，做起來(lai)就會輕松不少。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜(yu)伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運(yun)(yun)動適合所有(you)(you)的人鍛(duan)(duan)煉(lian)，包括需(xu)要康復治療的人，它使鍛(duan)(duan)煉(lian)者在(zai)(zai)鍛(duan)(duan)煉(lian)時更(geng)安(an)全，避(bi)免(mian)(mian)對關節造成(cheng)強大(da)沖擊，避(bi)免(mian)(mian)運(yun)(yun)動傷(shang)害。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷(shang)的人在(zai)(zai)做仰臥起(qi)坐時，因為腰背部有(you)(you)傷(shang)可(ke)能做不(bu)起(qi)來，但(dan)是(shi)在(zai)(zai)做瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運(yun)(yun)動時，可(ke)以利用(yong)柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾(ji)種，如(ru)果是身(shen)材嬌小的(de)女(nv)士，可以(yi)選擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)更適合于(yu)高(gao)大(da)的(de)...
