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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候，一(yi)身寬松，舒適的(de)衣服(fu)(fu)讓身體(ti)可以自由的(de)活動，避免你的(de)身體(ti)、呼吸受到限制，讓身心放松，感覺良好(hao)，更(geng)加快速(su)的(de)進入到瑜伽狀態。柔(rou)軟合身的(de)專業瑜伽服(fu)(fu)隨身體(ti)動作(zuo)的(de)彎曲(qu)起(qi)伏，松緊適度，更(geng)表現你優雅的(de)氣(qi)質(zhi)。服(fu)(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大(da)健身(shen)效果：??1.腰背有(you)傷(shang)一樣能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對比(bi)較安全，連腰背已經有(you)傷(shang)、需要(yao)康復治療的人也可以練(lian)習，可以避(bi)免對關節造成過大(da)的沖擊，做起來就(jiu)會輕(qing)松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性(xing)。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)適合所有(you)的(de)(de)人(ren)鍛煉，包括需要康復治(zhi)療(liao)的(de)(de)人(ren)，它使鍛煉者在鍛煉時更安全，避(bi)免(mian)對關節造成強大沖(chong)擊，避(bi)免(mian)運(yun)動(dong)傷害(hai)。有(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)傷的(de)(de)人(ren)在做仰(yang)臥起坐時，因為腰(yao)背(bei)部有(you)傷可能做不起來，但是在做瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)時，可以利用柔軟(ruan)的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身材選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身球(qiu)的(de)尺寸(cun)有(you)直徑45厘(li)(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)(li)米等(deng)幾種，如果是(shi)身材嬌小的(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)(li)(li)米或者55厘(li)(li)(li)(li)米的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)(li)米和75厘(li)(li)(li)(li)米的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身球(qiu)更(geng)適合(he)于高大的(de)...
