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瑜(yu)伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的時候，一身(shen)寬(kuan)松，舒適的衣(yi)服(fu)讓(rang)身(shen)體可以自由的活動(dong)，避免(mian)你的身(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)心放松，感覺(jue)良好，更加快速的進入到瑜伽(jia)(jia)狀態。柔軟(ruan)合(he)身(shen)的專業瑜伽(jia)(jia)服(fu)隨身(shen)體動(dong)作的彎曲起伏，松緊適度，更表現你優雅(ya)的氣質。服(fu)裝是(shi)文(wen)化(hua)的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)4大健身效果：??1.腰背(bei)(bei)有(you)傷(shang)一(yi)(yi)樣(yang)能做(zuo)。因為受(shou)力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運動相對比較安全(quan)，連腰背(bei)(bei)已經(jing)有(you)傷(shang)、需(xu)要(yao)康復治療的(de)(de)人(ren)也可以(yi)練習，可以(yi)避免對關(guan)節造成過(guo)大的(de)(de)沖擊，做(zuo)起來就會(hui)輕松不少。??2.訓練人(ren)體平(ping)衡性。瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)是(shi)一(yi)(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球運動適合所有(you)的人鍛(duan)(duan)煉(lian)，包括需要(yao)康復治療的人，它使鍛(duan)(duan)煉(lian)者(zhe)在(zai)(zai)鍛(duan)(duan)煉(lian)時更安全，避免(mian)對關節造成強(qiang)大沖擊(ji)，避免(mian)運動傷害。有(you)些腰背部有(you)傷的人在(zai)(zai)做(zuo)仰(yang)臥起坐時，因為(wei)腰背部有(you)傷可能做(zuo)不(bu)起來，但(dan)是在(zai)(zai)做(zuo)瑜伽(jia)(jia)球運動時，可以利(li)用柔軟的瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)更(geng)適(shi)合于高大的(de)(de)...
