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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)時候，一身寬松，舒適的(de)衣服讓身體可以(yi)自由的(de)活動，避免你(ni)的(de)身體、呼吸受(shou)到限制，讓身心(xin)放松，感覺良好，更(geng)加(jia)快速的(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合身的(de)專業瑜伽服隨身體動作(zuo)的(de)彎曲起伏，松緊(jin)適度，更(geng)表(biao)現你(ni)優雅的(de)氣(qi)質。服裝是(shi)文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大(da)健(jian)身(shen)效果：??1.腰背有傷一(yi)樣能(neng)做。因(yin)為受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)相對比較安全，連腰背已(yi)經有傷、需要(yao)康(kang)復治(zhi)療的人(ren)也可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節造成過大(da)的沖擊，做起來就會(hui)輕松不(bu)少。??2.訓(xun)練人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)適合所有(you)的(de)人(ren)(ren)(ren)鍛(duan)煉，包括需要(yao)康復治療的(de)人(ren)(ren)(ren)，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安(an)全(quan)，避(bi)免(mian)對關節(jie)造成強大沖擊，避(bi)免(mian)運(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)些(xie)腰背部有(you)傷(shang)的(de)人(ren)(ren)(ren)在做仰臥起坐時，因為腰背部有(you)傷(shang)可能做不起來(lai)，但是(shi)在做瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)時，可以利(li)用(yong)柔軟的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種，如(ru)果是(shi)身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)(de)女士，可以選擇45厘米(mi)或者55厘米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球更適合于高大的(de)(de)(de)...
