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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)的(de)時候，一(yi)身(shen)寬松，舒適的(de)衣服讓(rang)身(shen)體(ti)可以自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到(dao)限(xian)制，讓(rang)身(shen)心放松，感(gan)覺良好(hao)，更(geng)加快速(su)的(de)進入(ru)到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜伽(jia)服隨(sui)身(shen)體(ti)動作的(de)彎(wan)曲起伏，松緊適度，更(geng)表現(xian)你優雅的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一樣能(neng)做。因(yin)為(wei)受力柔和(he)，瑜伽(jia)球運動(dong)相對比較安(an)全，連(lian)腰(yao)背已經有傷(shang)、需要(yao)康復治療的人(ren)也可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節造成過大的沖擊(ji)，做起來就會(hui)輕松不少。??2.訓(xun)練人(ren)體平衡性(xing)。瑜伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動適合所(suo)有(you)(you)的人鍛煉(lian)，包括(kuo)需要康復治療(liao)的人，它使(shi)鍛煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛煉(lian)時更(geng)安全(quan)，避免對關節造成強大沖擊，避免運(yun)動傷害。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷的人在(zai)做仰臥起坐時，因為腰背部有(you)(you)傷可能(neng)做不起來，但是在(zai)做瑜伽球運(yun)動時，可以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要(yao)根據(ju)個人的(de)(de)身(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑45厘米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女士，可以(yi)選擇45厘米(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘米(mi)(mi)(mi)(mi)和(he)75厘米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球更適合于高(gao)大的(de)(de)...
