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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽的(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體可以自(zi)由(you)的(de)活動(dong)，避(bi)免你的(de)身(shen)(shen)體、呼(hu)吸受到限(xian)制，讓身(shen)(shen)心(xin)放(fang)松，感覺(jue)良好，更加快速(su)的(de)進入到瑜(yu)(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜(yu)(yu)伽服(fu)隨身(shen)(shen)體動(dong)作(zuo)的(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你優雅(ya)的(de)氣質。服(fu)裝是(shi)文(wen)化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健(jian)身效果：??1.腰背有傷一樣能做。因為受力柔和，瑜伽球運(yun)動相對比較安(an)全，連腰背已經有傷、需要康復(fu)治療的(de)人也可以(yi)練習(xi)，可以(yi)避免對關節造成過大的(de)沖(chong)擊，做起(qi)來就會輕松(song)不少。??2.訓練人體平衡(heng)性(xing)。瑜伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)適合所有的人鍛煉，包括需要康(kang)復(fu)治療的人，它使(shi)鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)(shi)更安全，避(bi)免對關節造(zao)成(cheng)強大沖擊(ji)，避(bi)免運動(dong)傷(shang)(shang)害。有些腰(yao)背部(bu)有傷(shang)(shang)的人在(zai)做仰臥(wo)起坐時(shi)(shi)，因為腰(yao)背部(bu)有傷(shang)(shang)可能做不起來，但是在(zai)做瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)時(shi)(shi)，可以利(li)用柔軟(ruan)的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)身材選(xuan)擇瑜伽健身球(qiu)的(de)大(da)小，瑜伽健身球(qiu)的(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如(ru)果是身材嬌(jiao)小的(de)女(nv)士(shi)，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)或(huo)者(zhe)55厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽健身球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽健身球(qiu)更(geng)適(shi)合于高(gao)大(da)的(de)...
